Home

10 km løp norge

Asics Sentrumsløpet 10 km er eit løp for både nybegynnarar, mosjonistar og eliteløparar og er opent for alle som fyller 12 år i 2021 og oppover. Dette er eit av Noregs største løpsarrangement med over 10.000 påmeldte til 10 km i 2019 Terminliste løping 10 km . Her er en oversikt over de viktigste 10-kilometersløpene i Norge. Klikk på linkene for detaljert informasjon

Neste løp ut i den virtuelle løpsserien Runner's World Challenge er Favoritten 6. september, hvor du velger din favorittdistanse: 5 km, 10 km, 21,1 km eller 42,2 km - en gyllen mulighet for en langtur MED medalje Løp 10 km på under 40 minutter - Treningsprogram. Å løpe 10 km på under 40 minutter, kan virke umulig, men når du først har lært hvordan det gjøres, er det lett å gjenta gang etter gang. Tips til birkebeinerløpet

10 kilometer Asics Sentrumsløpe

Da er det bare å bite sammen tennene og løpe i mål i ditt 10 kilometer-løp. 5 kilometer og 10 kilometer-løp er fine distanser for folk flest, de er ikke så krevende å trene seg opp til. Håper du har fått noen gode tips som kan hjelpe deg i din neste konkurranse og at løpingen gir mersmak Herfra finner du terminlister for maraton- og løp i utlandet og vår egen databasebaserte terminliste. Publisert 18. januar 2018 | Oppdatert 14. juni 2020 kondis.no databasebaserte Terminliste for Norge Kondis.no tar ikke ansvar for eventuelle feil som måtte finnes i terminlista Da har vi fått oppdatert oversiktssiden for løp. Herfra finner du terminlister for maraton- og løp i utlandet og vår egen databasebaserte terminliste

Terminliste løping 10 km - TV

  1. Astrid Brathaug Sørset og Thomas Asgautsen klare vinnere på 10 km i Perseløpet Bilder fra Silva Nightrun i Bergen 103 løpere i Vinterkarusellens første løp på Romerike (74 bilder
  2. 10. oktober 2020: Lillebru Ultra, Østmarka, Oslo, 14 km, 21 km, 42,2 km og 50 km. Innbakt i løypene er det også 3 motbakkeløp, der alle fra de ulike distansene møtes til duell. 25. oktober 2020: Svalandsgubben, Birkenes, 13 og 27 km. 31. oktober 2020: Lillomarka rundt, ca 46 km. Gjennomføres med 10
  3. 10 engelske mil = 16,093 km. Norstad Moen løp raskere enn dette da han satte norgesrekord på halvmaraton i 2017, men det finnes ikke nøyaktig mellomtid på denne distansen fra det løpet. 1 times løp: 19 745m: Sondre Nordstad Moen: SK Vidar: 13. september 2014: Førde, Norge: Samme løp som 20000-rekorden: 20000 m: 57.55,0: Sondre Nordstad.
  4. 10 KM LØPEPROGRAM | 10 km løpeprogrammer til nybegynnere og øvede. Mangler du et godt 10 km løpeprogram, så finner du det her. Aktiv Trening har 10 km løpeprogram til løpere på flere nivåer. Du kan også finne ut hva du bør spise og drikke når du løper 10 km
  5. Backyard Norge arrangerer løp i ditt nærmiljø over en løype på 6-7 km som løpes opptil 12 ganger. Løpene starter og slutter ved et forsamlingssted hvor det er matstasjon, garderober og en stol å sitte i. Hver runde starter hver hele time og tempoet ditt gjennom runden bestemmer hvor lang pause du får mellom rundene
  6. Ingen krav til obligatorisk utstyr på 10 km. Men vi krever at du tar med hodet til start, og ikke bare bena. Ta med deg drikke hvis du ikke har erfaring med å løpe! Pleier du ikke å løpe lenger enn 5 km f.eks, men skal løpe 10 km i Ecotrail - MÅ du ha med deg drikke etter behov
  7. Løpeprogram 10 km Treningsprogram: 10 km løp Dette programmet er for deg som har gjennomført nybegynnerprogrammet eller allerede klarer å løpe sammenhengende i en halvtime

5. juni 2021: Fjellmaraton - 1 km, 7 km, 10 km, 21 km eller 42 km. Merk deg datoen like gjerne først som sist - 5.september 2020 ! Vi vil jo gjerne at du skal løpe, menden siste tidens utvikling av Korona-viruset tar vi som arrangør ikke sjansen på at vi klarer å tilby deg et fullverdig arrangement i begynnelsen av juni og velger allerede nå å utsette Fjellmaraton 2020 i tre måneder Oversikt over mosjonsløp i Norge; skulle vi ha listet opp en oversikt over alle mosjonsløp i Norge i løpet av et kalenderår ville vi sannsynligvis kommet opp i nærmere 2000 løp, med smått og stort. Vår oversikt over mosjonsløp ser i steden nærmere på et utvalg av løp rundt om i det ganske land Bergen Norge - Løp i Bergen 2020. Her er en fin og rask oversikt over løp i Bergen 2020 som vi har funnet frem til. Vi mottar gjerne tips om flere årlige løp i Bergen og omegn. Du kan velge mellom 10 km, halvmaraton og maraton. 15 Styrkeprøven Rett Vest 2020

Løp 2 km i milfarten din, pause i 2 min. Avslutt med 1 km raskere enn milfarten din. Legg sammen tidene for de fire dragene - det er totaltiden din på 10 kilometer. 4 - Canova-langtur. Kjør 20 kilometer hvir du løper de første 10 i vanlig langturfart. Avslutt de siste 10 km i maratonfarten din Er ambisjonen å løpe 10 km på 50 minutter, bør du altså passe på at tempoet på de første kilometerne ikke kommer mange sekunder under fem minutter per kilometer. Bare la de andre løperne dra fra - du tar dem nok igjen senere i løpet. I noen løp med mange deltakere er det vanskelig å komme frem i starten 10 km. Sondre løp siste 5 km på 13:57 Sondre Nordstad Moen hadde mål om å løpe Perseløpet i dag på 28:20, og Sindre Buraas var tiltenkt harerollen. Sindre ble skadet, men Sigurd Ruud Skjeset fra IK Tjalve gjorde en flott drajobb i drøyt fire kilometer La oss si at du vet at du lett kan løpe én kilometer på 7 minutter, og du vil vite hvor lang tid det vil ta å løpe 10 km i dette tempoet. Legg inn 7 minutter per kilometer som hastighet og 10 kilometer som distanse. Du kan også velge 10 km fra nedtrekksmenyen «Velg en øvelse». Når du klikker på Beregn tid, viser kalkulatoren sluttiden

Snittiden du får etter endt løp kan være fin å ta utgangspunkt i når du senere skal løpe intervalløkter som er spesifikt rettet mot 10 km og halvmaraton. Det fine med 60 minutter er at det ikke krever alt for lang resititusjonstid, og er dermed en test du kan gjenta på nyåret for å måle framgangen. Samtidig er det en real kvalitetsøkt

I 2017 løp Vika seg gjennom Norge. For å skape oppmerksomhet rundt den humanitære organisasjonen Right to Play, løp han 20 maratondistanser på 20 dager, noe som tilsvarer svimlende 844 kilometer Treningsprogram: 10 km løp Dette Det er spesielt én ting som er avgjørende for at du skal gjennomføre en god 10 km. Her ser du hva det er! Gange. En skritteller gjør at du går 1,5 km mer Norge Reg: 977041006 . Facebook Instagram I FORM Reiser Nyhetsbrev. Bestill abonnem en 10 km løp. La farten komme til deg. Prøv å holde en jevn fart gjennom hele løpet. Restitusjon og trening etter løpet. Det er viktig å ta det rolig de to første ukene etter løpet. Start opp igjen med løpetrening etter 2-3 dagers hvile, med korte, rolige løpeturer - Jeg synes de tre gjorde veldig gode løp i dag. Og Tiril (Udnes Weng) på 23.-plass er kanskje den største overraskelse, mente Iversen. Se også: Slik gikk det med herrene (dobbelt norsk) Verdenscup Lillehammer Triple Lillehammer, Oppland - 1. desember 2018. Kvinner - 10 km - Fri 1. Therese Johaug, Norge 26:22.4 2. Ebba Andersson, Sverige. 10 km (10 for Grete) Oslotrippelen (Fulltegnet) Rullestol. Paraidrett. Barnas Maraton. 10 km Plogging. 17. mairaton. Volvatlegene. Deltagerinfo. Løypekart. Les mer. Les mer. 01. 11. 2020. Romjulsløpet + Kirkens Bymisjon. Av Bodil Støylen 0. Løp for en god sak i julen Julen er for de fleste en tid for refleksjon, samhold og minner fra.

Bli raskere på 10 kilometer - del 1 Med dette programmet blåser du nytt liv i treningen. Etter tolv uker er du i stand til å gjennomføre et løp på ti kilometer merkbart raskere Ikke start for hardt, men spar litt på kreftene - og ikke la deg stresse av at andre løper fortere enn deg. Mange liker å legge opp et 10 km-løp slik at de får en negativ splitt, det vil si at de løper den andre halvdelen av løpet litt fortere enn den første Raskeste 10 km i (dagsturs lengde fra) Oslo. (dagsturs lengde fra) Oslo. Legg inn av håvard b. » 21 sep 2014 11:33 . Hvilke løp er de raskeste 10-kilometerne i Oslo eller innenfor en avstand av et par timers kjøring? Mange snakker om Hytteplanmila i den Hytteplanmila er også den raskeste 10km jeg løper i norge, MEN den er IKKE flat Hvor: MEET Ullevål stadion (lør) og NIH (søndag) Type: Annet PÅMELDIN Kristian har vært i møte med Antidoping Norge og var tilstede da Sondre Nordstad Moen løp 10 km på 28.13 i forrige uke. Jann forsøker å løpe 40 km i fjellet før han fyller 40 år. Lytte Lytte igjen Fortsette Lytter..

Pris på løp i Norge. Legg inn av Stokkavannetkongen » 21 apr 2014 19:03 . Startkontigenten på Sentrumsløpet i Oslo (10 km) i 2014 er på 555 kroner. Dette inkluderer t-skjorte, 40 kroner i lisens og 15 kroner i administrasjonsgebyr Løp 10 km på 12 uker Det sier seg selv at det er en stor utfordring å gå fra 0 til 10 km på bare tre måneder, men med riktig struktur i treningen er det fullt mulig. 21. desember 201 Det gjelder ikke bare for 10 km, men også for mange andre distanser med varierende lengde. Simulere farten du holder i 10 km løp. Tempotrening simulerer farten du tenker å holde i løpet du trener for. Dersom du trener for å løpe en 10 km på 50 minutter, kan hastigheten du trener tempo ligge på 4:50-55 Januar 07.01.12: Polar Night Halfmarathon, Mørketidsløp (inkl. 10 km) 21.01.12: Maratonkarusellen nr. 31 - 1. løp 2012 28.01.12: Solastranden halvmaraton & 10 km

Norge deltok i Vinter-OL 2018 i Pyeongchang i Sør-Korea i perioden 9.-25. februar 2018.. På lekenes siste dag ble det klart at dette ble tidenes beste OL for Norge. Med 39 medaljer slo nordmennene USAs rekord fra OL i Vancouver da de tok hjem 37 medaljer. Sammen med Tyskland tangerte den norske troppen også Canadas rekord på 14 gull i et OL, også den satt i vinter-OL 2010 10 km løp. La farten komme til deg. Prøv å holde en jevn fart gjennom hele løpet. Restitusjon og trening etter løpet. Det er viktig å ta det rolig de to første ukene etter løpet. Start opp igjen med løpetrening etter 2-3 dagers hvile, med rolige løpeturer 34-åring jaktet på Ingebrigtsen-rekord - løp inn til årsbeste i Norge. Zerei Kbrom Mezngi satte ny bestetid i Norge i år, Zerei Mezngi deltok lørdag i Norgesløpet på Jessheim, hvor han konkurrerte i 10 kilometer gateløp. 34-åringen, som representerer Stavanger Friidrettsklubb, løp i mål på tiden 28.10 Nå foreligger svaret på hvorfor 20-åringen fikk problemet i løpet der han var ventet å løpe for ny norsk bestenotering på 10 km gateløp. - Det viser seg at Jakob løp med et virus De to siste årene har jeg ikke løpt i det hele tatt, men for noen uker siden ble lysten for stor, så jeg spente på meg løpeskoene, og tok meg en løpetur. Siden dess har jeg løpt alt fra 1-3 økter i uken. For det meste rolig, men forrige uke klarte jeg ikke holde mer tilbake, og løp opp mot 10 km med 4:30 min/km i snitt

Ingrid Kristiansen (født Ingrid Christensen; 21. mars 1956 i Trondheim) er en norsk tidligere friidrettsutøver og langdistanseløper, som i andre halvdel av 1980-årene var blant verdens fremste. Hun ble verdensmester på 10 000 meter i 1987, og satte i løpet av karrieren fem verdensrekorder på bane.Hun løp for IL i BUL.. Enda bedre kjent er hun som maratonløper, med seire i en rekke. Fotball-EM for kvinne 2017 - EM-nedtur: Senket Norge og løp over halve banen i gledesrus - Dagbladet Løp 10 km, halvmaraton eller maraton på 78 grader nord. 10 juni, Skjærgårdsløpet, Tjøme Vi beveger oss sørover igjen, til vakre Verdens ende på Tjøme Oversikt over triathlon distanser i Norge. Delta på Sprint, olympisk, halvironman, ironman. Finn ut alt om triathlon distanser her! Sprintdistanse - 750 m svømming, 20 km sykling, 5 km løp. Olympisk (normaldistanse) - 1.500 m svømming, 40 km sykling, 10 km løp

34-åringen, som representerer Stavanger Friidrettsklubb, løp i mål på tiden 28.10. Dermed klarte han ikke Jakob Ingebrigtsens norske rekord på distansen, som var ambisjonen før løpet. Ingebrigtsen satte rekorden da han vant Hytteplanmila i fjor med tiden 27.54, som også var bestenotering i Europa i 2019 NIVÅ 1: 10 ukers løpsprogram mot 5 og 10 km løp - nybegynnere del 1. Hvem passer «10 ukers løpeprogram mot 5 og 10 km løp - nybegynnere del 1» for? Løpsprogrammet i dette innlegget passer for: deg som er utrent eller uvant med jogging som treningsform; deg som vil jogge deg i bedre form Registrer resultater Nå kan du registrere deg på våre relanserte løp Run Forest Run, Favoritten, 25 kilometer og 100 minutter. Velg løp og registrer resultatene dine når du har gjennomført et virtuelt løp eller en utfordring. Run Forest Run Løp du 5, 10 eller 21 km skogsløp? Send inn resultat Favoritten Hva er din Favoritt [ Mens noen løp rett over 30 kilometer, klarte vinnerne godt over 100 kilometer. Wiggen har tidligere meldt at han har nye sprø opplegg neste år. - Jeg liker å løpe langt, det synes jeg er morsomt. Men hvordan terminlista blir neste år må nesten covid bestemme. Men det er masse kule løp i Norge, så det er nok av prosjekter å finne på

Ragnhild Kvarberg løp mesterskap for Norge både før og etter hun ble mor. Et skifte i treningsfilosofi er en viktig suksessfaktor. Etter at hun la opp vant hun Sentrumsløpet som travel trebarnsmor med begrenset tid til å trene. Til daglig jobber hun som fysioterapeut og har blant annet jobbet med det norske friidrettslandslaget. Vi benyttet sjansen til å få noen tips Løp, jogg eller gå til sammen 10 km eller mer og bli med i trekninga av premie. Løp, jogg eller gå til sammen 30 km eller mer og bli med i trekninga av premie. Løp, jogg eller gå til sammen 100 km eller mer og bli med i trekninga av premie. Vipps 100,- til 13504 I en konkurranse tirsdag kveld løp Niklas Dyrhaug inn til en plass i det øvre sjiktet. Det ble 5. plass for mannen fra Tydal IL etter at han under BDO-Mila i Bergen løp inn til tiden 36:14 i det 10 km lange løpet. Vant gjorde Kristoffer Hjelmeland på 33:58. Raskest av damene var Rebecca Hilland, hun brukte 37:16. Resultater BDO-Mil NAMSOS: De er begge blant landets beste i sine årsklasser, og på den GPS-målte 5 km i Namsos løp både Tyldum og Hussein på tider som plasserer dem helt i toppsjiktet i Norge på distansen i år, i sine respektive klasser. Tyldum, som er fra Høylandet - men løper for Steinkjer FIK, vant dameklassen i Namsos på 17,50. Med det var hun 1,40 minutter foran Lisa Dahle Erichsen som tok.

Jeg har tidligere skrevet om hvordan du kan komme i gang med løpetreningen og denne 10 km treningsplanen følger opp der artikkelen avslutter, med 3 løpeøkter i uken. Det er selvsagt mange måter å trene frem mot et 10 km løp på, og mange sverger til kun å løpe rolige turer der man gradvis (og forsiktig) øker volumet hver uke JESSHEIM (NRK): I området der Ida Eide falt om og døde av hjertestans for to år siden, løp Mari Eide og Therese Johaug for å hedre en søster og en bestevenninne - i Ida Eides minneløp Jeg har ikke løpt mer enn veldig sporadisk siden jeg som femtenåring løp Osloløpet på Ekeberg på 44.52. Nå har jeg bestemt meg for å løpe minst ett 10 km løp på under 40 minutter før jeg blir 40. Men har egentlig bestemt meg for at det må skje denne våren. har slitt tidligere med vondt i k.. OBS, 80KM-LØPERE: Bruker du mer enn 14 timer, kan du starte kl. 07, men hvis du bruker mindre enn 14 timer får du ikke gyldig løp om du benytter deg av start kl. 07. Kontakt oss om du ønsker å starte 80 km kl. 07 hvis du vet du bruker mer enn 14 timer

Løp din første 10 km - Runner's World Norge

Resultater Follotrimmen, 4. løp, 9.sept. 2020. Sted: Drøbak - start ved Sejersten festning, 6 km terrengløp. Bildet: Skikkelig innspurt! Foto: Frode Monsen. Løpeprogram 10 km. Her får du et løpeprogram på 10 km for nybegynner, middels trent eller godt trent. Programmene nedenfor er skreddersydd etter din form. Du kan også følge disse programmene for å bli god på å løpe 5 km, da justerer du ned kilometrene. Målsetting: Løpe 10 km på 55-65 minutter. Ukeprogram: 3-4 treningsøkter 10000 meter Her finner du informasjon om arbeidskrav, utviklingstrapp, års- og periodeplaner og uke- og øktplaner. Denne informasjonen kan brukes til å utvikle individuelle planer for friidrettsutøvere i ulike øvelser og på ulike prestasjonsnivå Petter Northug løp 10 000 meter Petter Northug og flere andre skiløpere ga seg søndag 17. mai i kast med 10 000 meter baneløp i forbindelse med KM i Sør-Trøndelag. Del på Twitter Del på Facebook Tips en venn Skriv u Løp, Bodø 8016 Norge. Nettsted +47 75 50 35 00. E-post. Mest populære i nærheten. 55 Restauranter innen 10 km. 34 Andre attraksjoner innen 10 km. En Kopp .Restaurant.Cafe&Bar (400

Løp 10K på under 40 minutter - Maximsport

SKIEN: Det var på søndagens langløype over seks kilometer at Erik løp inn til tiden 21,49 minutter. Det var 16 sekunder bak vinneren Jon Per Nygaard fra FIK Ren-Eng. Også i fjor ble det sølv på Erik i dette mesterskapet, og også da var det Nygaard som vant Resultater fra Løp 18, KM Bedrift orienteringsløp. Resultater Strekktider Grafisk (Opek) Grafisk (OrRe) Bedriftsorientering i Trondheim 2020 Dataeksport. Løp 18, KM Bedrift 1. september 2020. Klasse: Nybegynnere lang (gul) Midt-Norge Sør Bedriftsidrettskrets - Orientering Slik bør du spise dagen før et stort løp. Frokost: 2-3 dl skyr med 50-75 gram bær, 10-15 mandler og litt akasiehonning. Drikk en kopp te. Formiddag: Hold blodsukkeret stabilt med en banan og 15-20 kasjunøtter. Drikk 200 ml væske Zerei Mezngi deltok lørdag i Norgesløpet på Jessheim, hvor han konkurrerte i 10 kilometer gateløp. 34-åringen, som representerer Stavanger Friidrettsklubb, løp i mål på tiden 28.10. Dermed klarte han ikke Jakob Ingebrigtsens norske rekord på distansen, som var ambisjonen før løpet

Hvordan løpe din beste 10 km? - Ingrid Kristiansen

Terminlister LØP - KONDIS - norsk organisasjon for

  1. Resultater kan legges inn elektronisk HER. Vi ønsker helst resultatene i excel-mal slik at de kan brukes direkte i vår elektroniske statistikk evt. i det som kalles alternativt format. Ikke legg inn resultatene enkeltvis. Har du spørsmål eller kommentarer, ikke nøl med å kontakte oss resultater@friidrett.no. Resultater fra utlandet blir oppdatert så raskt systemet er på plass
  2. ert til årets mannlige utøver i verden
  3. Da vi løp tvers over Norge. oktober 10, 2018 / Overterskel. Er man litt smågal dersom man ønsker å dra på en tre ukers lang løpetur? Nei, slettes ikke! Med en drøm og en god porsjon gjennomføringskraft bestemte vi oss derfor for å gjøre nettopp det - bruke 18 dager på å løpe 660 km Tvers over Norge. Tekst: Jon Ilseng
  4. Marit Bjørgen avsluttet utrolig sterkt og tok en ny gullmedalje på mandagens 10 km klassisk i ski-VM Men Aina-Kaisa Saarinen tar ledelsen på 7 km. Sterkt løp av Norge. Berit Aunli.
  5. 50 km - cirka 900 m stigning. Blanding av teknisk sti, grusvei og asfalt. 31 km - cirka 500 m stigning. Blanding av teknisk sti, grusvei og asfalt. 21 km - cirka 200 m stigning. Blanding av teknisk sti, grusvei og asfalt. 21 km Walk - cirka 200 m stigning. Blanding av teknisk sti, grusvei og asfalt. 10 km - cirka 60 m stigning
  6. 10 KILOMETER: Marit Bjørgen (f.v), Astrid Uhrenholdt Jacobsen og Ingvild Flugstad Østberg ankommer en pressekonferanse i forbindelse med tirsdagens 10 kilometer for kvinner i ski-VM 2017 i Lahti
  7. Tidspunkt. BMW Oslo Maraton vil bli arrangert 19. september 2020. Startskuddet 10 km (10 for Grete) kl. 16:15. Puljetider. Pulje 1: 16:15. Pulje 2: 16:2

Kondi

  1. Programmet bygger videre på «10 ukers løpeprogram for nybegynnere til 5/10 km løp - del 1» som passer for utrente som er uvante med å jogge/løpe. Sjekk ut begge om du er i tvil hvilket som passer best for deg. Kanskje skal du til og med rett på del 3, som publiseres i morgen, o g som passer f or deg som er et nivået over «kommet i gang og jogger regelmessig»
  2. Hvem passer «10 ukers løpeprogram mot 5 og 10 km løp - nybegynnere del 1» for? Løpeprogrammet i dette innlegget passer for deg som er utrent eller uvant med jogging som treningsform, og som vil jogge deg i bedre form og delta i et 5 eller 10 kilometers løp om rundt 3 måneder eller mer. Forhåpentligvis skal du også få løpeglede fra dag en
  3. us må likevel nevnes: Den lille strafferunden etter 4 km, omtrent midt i bildet, er totalt unødvendig
  4. Løpet er med både en 5 km distanse og 10 km distanse utover halv og full maraton. Det er også en egen gruppe for de som vil gå 5 km og et 200 meter barneløp. Vi som arrangerer Holmestrand Maraton ønsker å lage et løp du som løper har glede av og som vi kan være stolte over
  5. Nyhet: Helgeløpene - 5 km og 10 km - Kick-start sesongen med virtuelt løp 21.-22.mars 18/03/2020 27/04/2020 Sportsmanden Helgeløpet , Run4life Løarusellen , Virtuelt løp Run4life arrangerer et nytt, separat virtuelt løp allerede førstkommende helg
  6. og 20 sekunder. Ifølge Kondis statistikken som er oppdatert 25. Mars, er tiden 4. beste resultat i Norge hittil i år
  7. Norge sender årgangene 2001 og 2002 Krav: NFIF vil bruke kvalifiseringskrav og kriterier fra World Athletics som grunnlag for uttak til VM U20. Resultat i miksede konkurranser godtas ikke. Innendørs-resultat i tekniske øvelser og løp fra 200 meter og oppover kan danne grunnlag for kvalifisering, men da kun på 200 meters bane

KONDIS - norsk organisasjon for kondisjonsidret

Terrengløp 2020: Guide til Norges beste konkurranser

Offisiell resultatliste for Tour Of Lillomarka 2019 - Løp 10. Arrangementsinformasjon Vis resultatliste per organisasjon Presseresultater Last opp GPS-spor Skriv ut. Arrangementets navn: Tour Of Lillomarka 2019 - Løp 10 Arrangørorganisasjon: Lillomarka OL Dato: mandag 16 september 201 De starter med 1,9 km svømming, fortsetter med 90 km sykling og avsluttes med et halvmaraton (21,1 km). Olympisk distanse er 1,5 km - 40 km - 10 km. Publisert: 08.09.19 kl. 10:5

Norske rekorder i friidrett - Wikipedi

Løp 5 km på under 30 minutter Gi gass - og få din beste økt noensinne. Få løpeprogram. Løpeprogram 5 km. Norge Reg: 977041006 . Facebook Instagram I FORM Reiser Nyhetsbrev. Bestill abonnem ent Fordels-shop Wype - digitalt magasin Om I FORM FAQ Annonsér Presse Kontakt I FORM Fem km er rekorden min 24 min og 40 sekunder. 10 km er rekorden på en time. Nå har jeg byttet fokus og skal trene nettopp for å øke hastigheten framfor å jogge så langt. Målet mitt er å klare 5 km på 20 min innen neste sommer Buss 41 bruker 14 minutter (10 km) og har avgang kl. 10:27 og kl. 11:27. Hvis du ikke skulle rekke en av disse, går det også en kl. 12:27 - da kommer du frem like etter at starten har gått, men don´t panic

Alle Agder Buskerud Hedmark Hordaland Møre/Romsdal Nordland Norge Oppland Oslo/Akershus Østfold Rogaland Sogn og Fjordane Sverige Telemark Troms/Finnmark Trøndelag Vestfold Dato Nav Løp 23 - KM Natt-O-løp Fuglmyra, Midt-Norge Sør Bedriftsidrettskrets - Orientering. Dato: 01.10.201

10 km løpeprogram til nybegynnere og øvede Aktiv Trenin

Et annerledes løp Backyard Norge

Resultater fra Løp 17 Byåsen orienteringsløp. Klasse: Nybegynnere lang (gul) Plass. Navn. Klubb. Tid. Etter. Min/km : 1. Størk Lie Skulle smittesituasjonen i Norge øke og det blir satt ytterlige restriksjoner vil Det blir løp på Furumo 10.oktober! Gi oss en tilbakemelding på delta. Det er flotte pengepremier, gavekort, medaljer og pins fordelt til alle våre deltakere. Furumomila er ikke bare 10 km terrengløp, men også MiniMil, turmarsj, SpareBank1 Modums. Sist søndag ble hun med fire menn på et 21 km langt løp fra Ørje til Dynjan. Gjengen brukte tre timer på kuperte stier. Hun var yngste - den eldste 60, og det var viktig å få med alle på den tre timer lange turen. - Jeg føler at jeg er kommet meg i form etter koronaen. Det går an å overleve selv om du har lungesykdommer

Trail 10 KM Ecotrail Osl

  1. Mai Rolig løp i 10-12 km. Løp i komfortsonen. På den siste. kilometeren legges inn. 5 drag med 30. sekunders løping i. frisk fart. Jogg i 30. sekunder mellom. dragene. Avslutt. gjerne økten med. styrketrening for. mage, rygg, armeer og. legger. Juni Rolig løp 12-14 km. Løp i komfortsonen. Farten bør ha blitt noe. høyere nå enn den var.
  2. Uansett om du trener til 5 km, 10 km eller til og med et halvmaraton, er den personlige løpetreneren din alltid tilgjengelig. Først velger du eksperttreneren og et mål. Deretter mottar du et gratis treningsprogram og en trinnvis veiledning. Treningsøktene dine synkroniseres med klokken og justeres etter hvordan du presterer gjennom programmet
  3. 10 km løpeprogram - start løpetreningen her Iform
  4. Fjellmaraton 5. juni 2021: Fjellmaraton - 1 km, 7 km, 10 ..
Geiranger frå fjord til fjell – WikipediaHærlandtunnelen – WikipediaRasmus Bersvein Tvinnereim sigra på Sørstranda rundtSokndal Halvmaraton og milo - KONDIS - norsk organisasjon186 fullførte sesongens 3Stuhr leder og to norske 2Rekorddeltakelse i Furumomila - løyperekordene overlevde
  • Hvordan åpne frisørsalong.
  • Betyssam the voice instagram.
  • Erdbohrer mieten.
  • Exphil karakter.
  • Kjernebiter ungfugl.
  • Ü 30 party recklinghausen.
  • How to get to download festival.
  • Melkweg amsterdam.
  • Deutsche verfassung pdf.
  • Dagligvarekjeder i norge.
  • Krabi kart.
  • B varer hvitevarer lillestrøm.
  • Helly hansen vinterjakke.
  • Usaltede nøtter.
  • Freizeitgruppe nord lübeck.
  • Plot column vector matlab.
  • Fish spa reutlingen.
  • Clique vertex cover.
  • David hume en avhandling om menneskenaturen.
  • Zeitschrift mädchen abo.
  • Schulbegleiter gehalt.
  • Fakta om spurv.
  • Tryg forsikring tlf.
  • Fleksnes på fylla.
  • Zdf mediathek filme.
  • Per holknekt.
  • Moccamaster jernia.
  • Hva kan samfunnet gjøre for å bedre folkehelsen.
  • Checkliste schwangerschaft.
  • Forstoppelse hos hund.
  • The shannara chronicles books.
  • Containerutleie tønsberg.
  • Origami stern 3d anleitung.
  • Engelsk grammatikk bok.
  • Jennifer rostock alter.
  • Stasjonsundervisning som metode.
  • Emp.
  • Per holknekt.
  • Kortingscode efteling.
  • Kronprins av norge.
  • Mr sahm prospekt.